Updated : Aug 14, 2020 in Best book on depression

Change routine to overcome depression in Hindi

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हम हमारे दैनिक जीवन में जो भी करते हैं, जिनमें से बहुत सी चीजें हम अनजाने में करते हैं, बिना अपना दिमाग लगाएं |

जैसे कि सुबह उठकर ब्रश करना, चाय पीना आदि |

हम चेतना के साथ अपनी बहुत सी आदतों को बदल सकते हैं, जो हम अनजाने में करते हैं |

अगर हम हमेशा Aware रहे कि हमारे क्या करने से क्या होगा , तो हम हमारी अच्छी और बुरी आदतों का वर्गीकरण कर सकते हैं, और चेतन होकर अच्छी आदतों को पकड़ सकते हैं, बुरी आदतों को छोड़ सकते हैं |

मेरी कुछ ऐसी आदतों (Addiction of watching porn ) की वजह से मुझे डिप्रेशन हुआ था, जिसका में अनजाने में आदि हो गया |

तो क्या आप जानना चाहेंगे, किस तरह मैंने अपनी दिनचर्या में बदलाव करके डिप्रेशन को खत्म किया |

मैंने एक eBook ( डिप्रेशन कोई बीमारी नहीं बल्कि एक जीवन शैली है जिसे बदला जा सकता है : https://imojo.in/27emr0a )

लिखी है, जिसमें मैंने बताया किस तरह आप खुद आपके डिप्रेशन को खत्म कर सकते हो जिस तरह मैंने किया |

मुफ्त अपडेट के लिए टेलीग्राम चैनल से जुड़ें:
https://t.me/lifecoachdeepak

आपने अवसाद को दूर करने के लिए अपनी दिनचर्या बदल ली है?

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