Updated : Aug 25, 2020 in break-up

Depression ko kaise khatam kare – 9

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ब्रेकअप होने पर दुख होना स्वाभाविक है क्योंकि जब आप किसी इंसान के साथ जुड़े हो , तो कैसे बिना दुख के रह सकते हैं |

ब्रेकअप से निपटने के तरीके

अपने आपसे कुछ प्रश्न करें और नोटबुक में ईमानदारी से लिखें

  1. क्या यह इंसान आखिरी है धरती पर जिसके लिए आप परेशान हो रहे हो ?
  2. क्या यह इंसान इतना अच्छा था जिसके लिए मैं दुख मना रहा हूं?
  3. क्या यह इंसान मुझे जिंदगी भर खुश रख पाता
    जिसके लिए मैं परेशान हो रहा / रही हूं |
  4. क्या सच में हमारा किसी से कोई रिश्ता भी है या बस हम रिश्ता निभाने का एक रोल प्ले कर रहे हैं?
  5. ब्रेकअप होता क्या है अगर हमारा किसी से कोई रिश्ता ही नहीं है ?
  6. क्या इस साथी के मिलने से पहले मैं अपनी जिंदगी में खुश नहीं था ?
  7. क्या होता अगर यह इंसान मेरी जिंदगी में आता ही नहीं तो ?
  8. क्या-क्या अच्छा हो सकता है अगर इस तरह के लोग मेरी जिंदगी में आए ही नहीं तो ?
  9. क्या मुझे इससे बेहतर इंसान नहीं मिल सकता जो मुझे समझे मुझे प्यार करें?
  10. क्या यह अच्छा नहीं हुआ जो इंसान मेरे लायक ही नहीं था अब वह मेरे साथ नहीं है?
  11. मेरी किस्मत कितनी अच्छी है ऐसे लोगों की वजह से मुझे अब ऐसे लोगों की वजह से परेशान नहीं होना पड़ेगा?

इन सभी सवालों के जवाब खुले दिमाग से विस्तार से एक नोटबुक में लिखो |

वास्तव में हमारे किसी के साथ कोई संबंध नहीं होता है हम बस रिश्ते के रोल प्ले करते हैं |
फर्क सिर्फ इतना है कि कोई अच्छा रोल प्ले कर रहा है और कोई बुरा रोल प्ले कर रहे हैं|

आपको नहीं लगता जो अच्छा रोल प्ले कर नहीं कर रहा है उसे इस रोल में होना ही नहीं चाहिए |
जब कोई अच्छा रोल प्ले नहीं कर रहा है तो यह जिंदगी नामक मूवी कैसे अच्छी बन सकती है |

क्यों ना कोई ऐसा कलाकार पार्टनर खोजा जाए जो इस जिंदगी नाम की मूवी को बेहतर बनाएं |

क्यों ना भगवान को धन्यवाद दिया जाए उन्होंने एक अच्छा मौका दिया है जहां पर आप एक अच्छे इंसान को चुन सके |

आप हर समय हर पल नया जन्म लेते हैं क्योंकि जो समय गुजर गया वह वापस नहीं आएगा |
आएगा तो सिर्फ माइंड में आपके दिमाग में ना कि वास्तव में जो उस व्यक्ति की यादें हैं वह सिर्फ मेमोरी का कचरा है जिसका अस्तित्व तो हमेशा रहेगा लेकिन प्रभाव धीरे-धीरे खत्म हो जाएगा |

याद करो वो टाइम जब आपके पास आपके ex partner जिस के साथ ब्रेकअप हुआ है के
अलावा और भी ऑप्शन थे |
लेकिन शायद गलती से आपने एक गलत इंसान को चुन लिया आज आपके पास मौका है वह गलती सुधारने का|

अपने आप को थोड़ा समय दो और अपने आप से कुछ अच्छे सवाल करो |

अपने आप को एक नई डायरेक्शन दो क्योंकि आपको अपनी कहानी को बदलने का मौका मिला है|

क्यों ना एक ऐसी कहानी बना दो जो इतिहास में याद रखी जाए |
और एक बात अपने दिल से कहो उस इंसान का शुक्रिया अदा करो जिसने आपको लाइफ के कुछ अच्छे और कुछ बुरे पल दिए हैं |

जो हुआ सो हुआ और कहो मैं यह चाहती / चाहता हूं वह इंसान हर हाल में खुश रहे जहां भी रहे मेरे साथ भी मेरे बाद भी उसको कोई दु:ख ना हो उसको हर तरह की खुशी मिले |

आप यह तभी बोलोगे अगर आप एक अच्छे इंसान हो और आपका दिल बड़ा है यह बातें आपको एक अलग ही सुकून देगी |

अब कमेंट में एक दुआ दीजिए उस इंसान को जिसने आपका दिल दुखाया है और उसका प्रतिफल देखें |

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