Deepak Yadav

how to cure depression in Hindi

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DAY 1 : खुद को स्वीकार करें

सच कहूं तो मैं आपके अवसाद को ठीक नहीं कर सकता, लेकिन यह आप आपके अवसाद को ठीक कर सकते है, जैसे मैंने अपना किया

मेरे पास आपके लिए एक अच्छी खबर है और एक बुरी खबर भी तो अच्छी खबर यह है कि आप खुद अपना डिप्रेशन खत्म कर सकते हैं वह भी बिना पैसों के और बुरी खबर यह है कि आपको पूरी तरह से ठीक होने के लिए 100 दिन का इंतजार करना होगा और मेरे द्वारा दी गई जानकारी पर अमल करना होगा |

आपका दिमाग बहुत शक्तिशाली उपकरण है , जो आपको बना भी सकता है या यह आपको मिटा भी सकता है। यह आपके ऊपर है कि आपने इसे कैसे प्रोग्राम किया |

जिस तरह शरीर को अच्छे भोजन की आवश्यकता होती है, उसी तरह मन को अच्छी जानकारी की आवश्यकता होती है।

जानकारी आपके दिमाग के लिए भोजन है , इसलिए सुनिश्चित करें कि क्या आप आपके दिमाग को सही जानकारी दे रहे है।

जब हम डिप्रेशन में होते हो, तब हमारा मन (अहंकारी दिमाग) बहुत शक्तिशाली होता है, जितना हम इसका विरोध करते हैं , यह उतना ही अधिक हमें सताता है | इसलिए आप जैसे भी हो अपने आप को अपना लो, इसका विरोध मत करो |

यदि आप विरोध करते हैं और स्वीकार नहीं करते हैं, तो आपका दिमाग अधिक शक्तिशाली होगा, और मन जितना अधिक शक्तिशाली होगा उतना उससे कंट्रोल करना मुश्किल होगा |

आपको आज के लिए कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है बस अपने आप को स्वीकार करें।

जितनी जल्दी आप अपने आप को स्वीकार करेंगे उतनी जल्दी आप बेहतर महसूस करेंगे |

आज के लिए To do list

आप जिस भी स्थिति में है , आप जैसे भी हैं बस अपने आप को स्वीकार करें |

aaj ke liye itna kal se kuch naya shikhte hai .

comment mai bataiye kya Aapne apne aapko swikar kar liya hai?

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