Updated : Aug 17, 2020 in Best book on depression

आपको किस वजह से लगता है कि आपको डिप्रेशन है ?

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आपके विचारों के कारण आपको लगता है कि आप एक अवसाद हैं।

सोचें कि आपके विचार उदास विचारों के बजाय कुछ अच्छे विचार हैं, तो क्या आपको अभी भी अवसाद होगा?

अगर आप डिप्रेशन में हैं, तो डिप्रेशन शब्द नहीं होने पर आप अपनी बीमारी को क्या कहेंगे?

अवसाद को दूर करने के लिए आपको अपने विचारों को बदलने की जरूरत है।

लगभग 4 साल पहले, जब मैं कॉलेज में था, तो मैं बहुत उदास था, मरने के अलग-अलग रास्ते खोज रहा था, मुझे नींद भी नहीं आ रही थी, लेकिन कुल मिलाकर मैं बहुत उदास था।

सच कहूं तो डिप्रेशन कोई बीमारी नहीं है, यह एक जीवन शैली है, जिसे मैंने अनजाने में उन लोगों से कॉपी किया है जो पहले से ही डिप्रेशन में हैं।

हमें बस अवसाद से बाहर आने के लिए अपनी जीवन शैली को बदलना होगा, आप आसानी से अपनी जीवन शैली को बदलकर अवसाद से बाहर आ सकते हैं, जिस तरह से मैंने अवसाद को दूर किया।

इसलिए मैंने यह बुक लिखी है, जिसका एकमात्र उद्देश्य लोगों की लाइफ स्टाइल को बदल कर उन्हें डिप्रेशन से बाहर निकालना है |

इसकी बुक का नाम ” डिप्रेशन कोई बीमारी नहीं बल्कि एक जीवन शैली है जिसे बदला जा सकता है ” है |

और मैं आशा करता हूं कि आप सब जो भी डिप्रेशन में है, जल्द से जल्द डिप्रेशन की जीवन शैली से बाहर आ जाएंगे

धन्यवाद

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