Deepak Yadav

how to cure depression in Hindi

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I see something else and think something else in hindi मैं देखता कुछ और हूं और सोचता कुछ और हूं?

This has happened to almost everyone in life.( लगभग हर व्यक्ति के साथ लाइफ में ऐसा हुआ होगा.)

Let me tell from my experience, when I was in depression, this often happened to me. Whatever activity I am doing, but the same thought was going on in my mind all the time, which I feared the most.(मेरे अनुभव से बताऊं तो जब मैं डिप्रेशन में था, तो मेरे साथ अक्सर ऐसा होता था | मैं चाहे जो एक्टिविटी कर रहा हूं, लेकिन मेरे माइंड में हर समय वही विचार चल रहा था जिसका मुझे सबसे ज्यादा डर था |)

That thought used to come somewhere in my mind after every 5 minutes, the same thoughts while eating, the same thoughts even while going anywhere , the same thoughts while bathing, the same thoughts were coming while watching TV .(वह विचार मेरे मन में कहीं न कहीं हर 5 मिनट में आ जाता था , मेरे खाते समय भी वही विचार ,मेरे कहीं जाते समय भी वही विचार, मेरे नहाते समय भी वही विचार ,टीवी देखते समय भी वही विचार आ रहा था) |

The same thought comes all the time, that thought had come to dominate my mind, due to which I was unable to do anything with focus ( हर समय वही विचार आ जाता है , वह विचार मेरे मन पर हावी हो गया था, जिसके कारण में फोकस से कुछ नहीं कर पा रहा था)

When I was in my exam hall, who had the same thought in me (जब मैं अपने एग्जाम हॉल में था, तब भी वही विचार मेरे अंदर कौन रहा था ) |

how to control your mind ( dimag kaise niyantrit kare ) ?

If we become aware and prevent the mind from walking on auto-pilot turn, then this problem will be eradicated gradually due to which overthinking will also end and we can conquer our mind also. (अगर हम aware हो जाएं और मन को ऑटो पायलट मोड़ पर चलने से रोक ने तो यह समस्या धीरे-धीरे समाप्त हो जाएगी जिसकी वजह से overthinking भी खत्म हो जाएगी और हम अपने मन पर विजय भी पा सकते हैं )

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