Deepak Yadav

how to cure depression in Hindi

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अपने माता-पिता को कैसे बताएं कि आपको डिप्रेशन है?

सबसे पहले decide करो कि आपकी घर में सबसे अच्छी किसके साथ बनती है, जो आपके साथ ज्यादा समय बिताता हो, जिसके साथ आप का ज्यादा friendship हो, उनसे बात शुरू करने से पहले उनके mood का पता कर लो , क्या वह इस समय किसी तरह के tension में तो नहीं है , जब वह शांत दिखे, तब आप उनसे depression से संबंधित बातें करें , और जानने की कोशिश करें आप उनके साथ comfortable हो पा रहे हैं , जब आपको लगे कि वह आपको समझ पा रहे हैं , तब उनको तुरंत बता दीजिए आप किस तरह से feel कर रहे हैं | अगर आपको लगे वह आप को नहीं समझ पा रहे हैं , तो घर के किसी ऐसे व्यक्ति के साथ share करें, जो depression जैसे मानसिक रोगों के बारे में समझते हैं | अगर आप उनको सीधे नहीं बता सकते या बताने में डर महसूस कर रहे हैं |
तो किसी दूसरे माध्यम से बताने की कोशिश करें |

आपके मां-बाप से बड़ा आपका कोई शुभचिंतक नहीं है |

5 तरीके से आप अपने पैरंट्स को बता सकते हैं कि आपको डिप्रेशन है-

  1. सीधे-सीधे बात करके :
    इसमें आप बिना बातों को घुमा हुए सीधे-सीधे बता सकते हो आपके साथ जो हो रहा है जिस तरह से आप feel कर रहे हो |
  2. एक कहानी सुना कर :
    एक स्टोरी के माध्यम से भी आप बता सकते हो स्टोरी में किसी और का नाम रख कर कि आप भी उसी तरह से महसूस कर रहे हैं , जिस तरह से इस कहानी का किरदार कर रहा है |
  3. उन्हें s.m.s. करके :
    आप उन्हें एक मैसेज कर सकते हैं, जिस तरह मैं Feel कर रहा हूं, वह आपको बता नहीं पा रहे हैं |
  4. ईमेल के माध्यम से :
    ईमेल के माध्यम से भी आपकी भावनाओं को आप उन तक पहुंचा सकते हैं |
  5. अन्य व्यक्ति का इस्तेमाल करके :
    किसी अन्य व्यक्ति का इस्तेमाल करके भी आप अपने पेरेंट्स को बता सकते हो कि आप depressed हो यह सबसे अच्छा तरीका है , अगर आप डर रहे हो क्योंकि इसमें तीसरा व्यक्ति डायरेक्टली आपके पैरंट्स को जाकर बता सकता है कि आपके बेटे / बेटी में में डिप्रेशन के सिम्टम्स हैं |
how to cure depression

कमेंट करके बताइए konsa sabse bahtar tarika hai apne parents ko batane ka ?

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