kaise maine social anxiety ko dur kiya ?

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Social anxiety in Hindi

मैं सन 2016 में डिप्रेशन और सोशल एंजाइटी से बहुत ज्यादा परेशान था |

अगर आप मेरे बारे में पहले से पढ़ चुके हैं तो शायद आपको मालूम होगा अगर नहीं जानते तो read this book : mai depression se bahar kaise aaya?

सोशल एंजायटी क्या होती है ?

मैं अपनी खुद की लाइफ से बताऊं तो मुझे लोगों के सामने जाने से डर लगता था , क्योंकि जब कोई भी इंसान मुझसे टच होता था तो मेरे अंदर से सेंसेशन पैदा होती थी |

यह एक नया अनुभव था मेरे लिए उस सेंसेशन की वजह से मुझे लोगों से डर लगने लगा इसलिए मैं लोगों से दूर ही रहता था |

लोगों के सामने जाने से डरना ही सोशल एंजाइटी कहलाता है |

मैंने सोशल एंजाइटी को कैसे खत्म किया ?

6 माह के एक लंबे समय के लिए मैं सोशल एंजाइटी की अवस्था में था , इसी दौरान में जाने अनजाने में आध्यात्मिक रास्ते पर चल रहा था |

वास्तव में वह सेंसेशन बुरी नहीं थी, लेकिन उस सेंसेशन के बारे में मेरे विचार गलत थे , लेकिन इस बात का अंदाजा मुझे तब हुआ , जब मैं डिप्रेशन से पूरी तरह बाहर आ गया था उस दौरान मैंने अपनी ग्रेजुएशन की पढ़ाई छोड़ दी और अकेले में समय व्यतीत करने लगा |

जब मैं अकेले रहता तो मेरे मन में कुछ इस तरह के प्रश्न आते की : – मेरे साथ ही ऐसा क्यों हो रहा है ?

इन्हीं कुछ प्रश्नों का उत्तर खोजते हुए , मैं पुस्तकें पढ़ने लगा कुछ आध्यात्मिक पुस्तकों को पढ़ते-पढ़ते में मेरे आंतरिक विचारों को देख पा रहा था |

किस तरह मेरे विचारों में परिवर्तन हो रहा है , यहां पर मैं आपका ध्यान कॉज एंड इफेक्ट की तरफ आकर्षित करना चाहूंगा |

जब मैं अपना समय porn स्टोरीज को पढ़ने में व्यतीत करता था, तो मेरे विचारों में दिन भर उसी तरह के ख्याल आते थे , लेकिन आज जब मैं आध्यात्मिक पुस्तकें पड़ता हु , तो मेरे अंदर आध्यात्मिक विचार आते हैं |

यह सब मेरे अंदर cause-and-effect की वजह से हो रहा था |

एक बेहतर परिवर्तन आपको बेहतर नियति दे सकता है|

DEEPAK YADAV

सोशल एंजायटी को कैसे ठीक करें ?

सोशल एंजायटी को खत्म करने के लिए आपको आपके माइंड पर काम करना पड़ेगा यह सिर्फ आप और सिर्फ आप ही कर सकते हैं और कोई नहीं

how to cure depression

All the best

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