Updated : May 25, 2020 in depression

Mujhe depression kyu hua

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हमें डिप्रेशन के root cause तक जाने से पहले यह देखना होगा कि डिप्रेशन क्या है?

डिप्रेशन एक मानसिक अवस्था है, जो जाने या अनजाने में हमने ही अपने आप को इस तरह का बनाया है |

Depression kyu hota hai?

अब बात करते हैं हमारी मानसिक अवस्था इस तरह की क्यों हो जाती है कि इंसान डिप्रेशन में चला जाता है |

हमारी लाइफ में हम जो भी एक्टिविटीज करते हैं वह हमारे मन और शरीर को प्रभावित करती है |

अगर वह एक्टिविटी आपकी बॉडी को बुरी तरह effect कर रही है, तो यह शारीरिक बीमारी का रूप रूप ले सकती है |

अगर वही एक्टिविटी आपके माइंड को बुरी तरह प्रभावित कर रही है तो यह मानसिक बीमारी या mental illness का रूप ले लेती है |

अब हमें यह देखना होगा कि कौन सी एक्टिविटी हमें किस तरह प्रभावित करती है, लेकिन यह जानने से पहले हमें यह जानना जरूरी की एक्टिविटी क्या है?

एक्टिविटी वह है जो हम डेली लाइफ में 24*7 करते हैं |

जैसे कि सोना , नहीं सोना , रोना , खाना-पीना नहाना ,धोना ,जाना,  सोचना – नहीं सोचना आदि वह सब कुछ जो करते हो या नहीं करते हो हर एक एक्टिविटी है |

आप कुछ कर रहे हो तब तो आप यह एक एक्टिविटी कर ही रहे हो लेकिन जब आप कुछ नहीं कर रहे हो तब भी आप कुछ ना कुछ एक्टिविटी जरूर कर रहे हो, तो आप जान गए होंगे की एक्टिविटी क्या है ?

अब बात करते हैं कि हमें किस तरह की एक्टिविटी किस तरह प्रभावित कर रही है ?

मैं अपनी लाइफ से बताऊं तो मैं पोर्नोग्राफी से बहुत ज्यादा attached था जिससे मेरी सेक्सुअल डिजायर बढ़ गई थी और जिसके effect से मैं डिप्रेशन में चला गया |

यहां पर मैं  एक्टिविटी की बात करूं तो मैं पोर्नोग्राफी का इस्तेमाल कर रहा था जिसके प्रभाव से मैं डिप्रेशन में गया |

और इसी तरह का मेरा एक और अनुभव जिसने मेरी जिंदगी बदल दी |

जब मैं डिप्रेशन में था तो जाने-अनजाने में spirituality से जुड़ गया जिससे मेरी अंडरस्टैंडिंग बढ़ती गई और धीरे-धीरे में डिप्रेशन से बाहर आ गया |

यहां पर spirituality से जुड़ना है एक एक्टिविटी है जिसका इफेक्ट डिप्रेशन से बाहर निकलना  है |

हम में से हर कोई डिप्रेशन से बाहर आ सकता है अगर वह जानता हूं कि मेरी किस एक्टिविटी के कारण मुझे डिप्रेशन हुआ है और क्या ना करने से या करने से डिप्रेशन से बाहर आ सकता हूं |

अगर हम cause & effect के नियम को समझ जाए तो आसानी से डिप्रेशन के रूट तक भी पहुंच सकते हैं |

हां सभी के लिए एक बात तो कॉमन है कि आप सब जो डिप्रेशन में हैं आपने किसी illusion को पकड़ रखा है जिसे आप रियालिटी समझ रहे हो |

Root cause को समझने के लिए आप सबको अपने past में झांक कर देखना होगा |

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