Updated : Oct 26, 2020 in Failure

Nakaratmak paristhiti ka samna kaise kare?

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Question : समस्या पर काबू पाने के लिए मैंने अपनी पुरानी स्थितियों की तुलना मेरी उस विशेष नकारात्मक स्थिति से की, जो मुझे पसंद नहीं है, मुझे इसे कैसे रोकना चाहिए ?

Answer : हमारे ब्रेन में हमेशा बाहरी चीजों को लेकर एक जजमेंट चलता रहता है, हम हर चीज को नजर से ना देखते हुए हमारे नजरिए से देखते हैं |

नजर हमारी साफ है, लेकिन नजरिया थोड़ा गलत है

वह सभी लोग जो मेंटल प्रॉब्लम से परेशान हैं, सब के साथ यही कारण है, उनका नजरिया नार्मल लोगों से थोड़ा अलग होता है |

मैं अपनी बात करूं तो जब मैं 2016 में डिप्रेशन में था, उस समय मेरा अंदर एक अलग नजरिया बन गया था |

मुझे हर चीज में बुराई नजर आती थी, क्योंकि मेरा नजरिया गलत था, तो क्या आप जानना चाहते हैं यह नजरिया क्या है ?

यह नजरिया है आप के बिलीव, आपके पैदा होने से लेकर आज तक जो आपने देखा, सुना और समझा उस आधार पर हर चीज को एक पहचान दी गई है |

यह अच्छा, वह बुरा है या यह सही है, वह गलत है |

लेकिन अगर हम आपकी बात करें, तो आपके साथ ही ऐसा क्यों हो रहा है, तो मेरे सीधा जवाब यह है कि आपने जाने अनजाने में अपने नजरिए को गलत बना लिया है |

आप कैसे अपना नजरिया बदल सकते हो?

हां निश्चित रूप से आप आपका नजरिया बदल सकते हो, इसके लिए आपको अपना पास्ट छोड़ना होगा |

हर चीज को एक बच्चे की नजर से देखना होगा, हर चीज को लेकर देखना होगा कि क्या यह वास्तव में एक सच है या सिर्फ मेरा वहम है |

आपके माइंड में पड़ी हर चीज पर सवाल उठाना होगा, सच वही होता है, जो सबके लिए एक जैसा होता है |

जैसे कि पत्थर को ऊपर फेंकने पर वह नीचे आता है, यह बात हर इंसान के लिए सामान है, जबकि अगर मैं आपसे पूछूं ?

आप इतने परेशान क्यों हैं, तो शायद आपके पास परेशानियों की लंबी लिस्ट होगी |

लेकिन आप उन सब परेशानियों को दो हिस्सों में बांट सकते हैं |

1. आभासी बीमारी

आपकी परेशानी आभासी परेशानी है, तो आपको अपनी सोच को बदलना होगा ( अपनी सोच और समझ को बदलने के लिए आप ही बुक पढ़ सकते हैं )

2. वास्तविक बीमारी

अगर आपकी परेशानी वास्तविक है, तो उसके लिए रूट कॉस को समझना होगा और फिर उस पर अमल करना होगा |

अगर आपको कोई वास्तविक बीमारी है जिसे आप बहुत ज्यादा डिस्टर्ब हो तो उसके लिए आपको प्रोफेशनल लोगों से कांटेक्ट करना चाहिए |

आखिर मैं सिर्फ यह कहूंगा कि
Change your lifestyle to change your life.

थैंक्यू

Comment mai batao ki what do you do to deal with problem?

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