नींद क्यों नहीं आती है ?

वैसे तो इस प्रश्न का जवाब हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है, मगर फिर भी मैं अपनी लाइफ से बताऊं तो निम्न कारणों की वजह से नींद नहीं आती है |

Physical activity ना करने से

शायद आपने भी अपनी लाइफ में यह अनुभव किया होगा कि जिस दिन अपने फिजिकल एक्टिविटी नहीं की होगी आपको नींद नहीं आती होगी |

मानसिक परेशानी से

क्या आपने कभी अनुभव किया है जब भी आप को
चिंता होती है , तो इनसोम्निया जैसी बीमारी गिफ्ट में आ जाती है जिसमें आपको नींद नहीं आती है |

शारीरिक बीमारी

जब आपके शरीर का कोई अंग दर्द करता है , उस समय भी नींद नहीं आती है |

आदत से मजबूर

क्या आपने अपनी रात को देर से सोने की आदत डाल रखी है , तब भी आपको नींद उसी समय के आसपास आएगी जो आपने आदत डाल रखी है |

thank you