खुद को स्वीकार करके कैसे मैंने डिप्रेशन को ओवरकम किया ?

how to overcome depression in hindi?

जब मैं डिप्रेशन में था तो मुझे समझ नहीं आ रहा था कि मुझे डिप्रेशन को खत्म करने के लिए क्या करना चाहिए?

तो मैंने डिप्रेशन से बाहर निकलने के उपाय internet पर खोजने लगा खोज करते-करते मैंने किसी से इस बुक The power of now by Eckhart tolle के बारे में सुना |

उस बुक में लिखा था accept this moment (present moment) as it is.

तब मैंने अपने आपको, अपनी परेशानी के साथ में स्वीकार किया |

मुझे इस बुक में बहुत सी प्रैक्टिकल सलाह मिली जो डिप्रेशन को overcome करने में मददगार सिद्ध हुई |

मैं आपको सजेस्ट करूंगा कि यह पल जिसमें चाहे आपके साथ कितना भी बुरा हो रहा हो, इस पल से डरो मत, बल्कि इसे स्वीकार कर लो |

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